| 別名 | 西洋イラクサ/セイヨウイラクサ |
|---|---|
| 学名 | Urtica dioica |
| 英名 | Nettle |
| 科名 | イラクサ科 |
| 部位 | 葉 |
| 栽培 | 農薬を使わず栽培 |
ネトルはヘモグロビンによく似た構造のクロロフィルを豊富に含み、古くから「血をつくるハーブ」として利用されてきたハーブです。鉄分やビタミンC、葉酸も含み、貧血になりがちな妊婦さんや授乳期にも最適なことから「妊婦さんのためのハーブ」とも呼ばれています。
その豊富な栄養素から、“天然のサプリメント”とも呼ばれ、実際にネトルを原料としたサプリメントなども多数販売されています。
また、ネトルにはケルセチンというフラボノイド成分が含まれていることから、日本ではエルダーフラワーとあわせて花粉の季節に最もよく飲まれているハーブでもあります。
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