雨でムシムシ…晴れたらうだるような暑さ…

本当に体調管理が難しい時期ですよね。

気圧の変化が激しいこの時期は、余分な水分が溜まってしまい、体が重だるくなりやすく、むくみや冷えがおきやすい、いわゆる巡りが悪くなってしまう時期と言われています。

そんな時にオススメ！

自宅でカンタンにできるベビーオイルを使ったマッサージ法をご紹介します。

手のひらにマッサージオイルをなじませ、足先と足首から上に向かってさすります。

足の指の間に手の指を絡めるようにして持ち、足首を大きく左右に回しましょう。

その状態のまま足首を固定し、足を奥へゆっくりと押して5秒、手前に倒して5秒それぞれキープ。

土踏まずをこぶしの部分でグリグリと、ツボ押しのイメージで刺激しましょう。

足首から指で軽く圧をかけつつ、ふくらはぎを押し上げながら、ひざ裏のリンパ節へ流すイメージで。

もう片方の足も同様にマッサージ。

お肌にやさしい「ベビーオイル」

AMOMAのベビーオイルは、”米ぬか”を原料とした100%植物性・無添加オイルです。

低刺激でさらっとした使い心地で、伸びもよいのでベビーマッサージにおすすめです。

簡単マッサージでスッキリしてくださいね。