【医師監修】これって乳腺炎になりかけてる？ しこりなどを悪化させない対処方法

授乳期間中、おっぱい（乳房）の悩みで多いのが乳腺炎です。

「おっぱいに小豆大のしこりがある」
「おっぱいが部分的に赤く腫れている」
「授乳中に乳首が痛くて辛い」

などの症状は、乳腺炎になりかけている段階です。


これらの症状がみられた時に、適切に対処することで、うっ滞性乳腺炎や感染性乳腺炎の発症や悪化を防ぐことができます。

乳腺炎になりかけている時の症状や対処法、受診のタイミングなどについて一緒に見ていきましょう。

乳腺炎はうっ滞性乳腺炎と 感染性乳腺炎の2つに分かれます。

乳腺炎は、うっ滞性乳腺炎と感染性乳腺炎の2つがあります。

うっ滞性乳腺炎は、母乳の生産と分泌のバランスが取れず、母乳が乳腺に溜まりすぎた状態です。感染性乳腺炎を引き起こす前段階とも言える状態です。症状として、おっぱい全体の腫れや赤み、痛み、熱感、しこりなどが見られます。

感染性乳腺炎は、乳管の閉塞やうつ乳などによって、乳腺内に溜まった母乳に細菌が感染することで発症します。症状として、おっぱいの腫れ、熱感、しこり、強い痛みなどが見られます。

さらに細菌感染によっては、おっぱいだけでなく、全身に影響を及ぼし、高熱（38.5度以上）や吐き気、悪寒、頭痛、関節痛などの症状が見られます。

■うっ滞性乳腺炎の時のなりかけの症状

うっ滞性乳腺炎になりかけている症状として、下記が挙げられます。

・授乳後も授乳前のような張った感じが続く、すっきりしない
・授乳後もおっぱいにできたしこりが取れない
・乳頭に傷や水疱、白斑（乳頭に白い塊が付き出口をふさいだ状態）ができている
・授乳後もおっぱいに熱感がある

■感染性乳腺炎の時のなりかけの症状

感染性乳腺炎になりかけている状態は、うっ滞性乳腺炎の状態になります。症状として、下記が挙げられます。

・おっぱい全体の腫れや赤み
・おっぱいの痛み、熱感
・おっぱいのしこり
（押すと痛い場合が多い）
・38.5度未満の発熱

乳腺炎になりかけるタイミングと原因とは？

乳腺炎は下記のような状態のときになりやすいです。

授乳開始～1ヶ月ぐらい

産後すぐから1ヶ月頃までは、作られる母乳の量と、赤ちゃんが飲む母乳の量のバランスがうまく取れないことが多く、乳腺炎になりやすい時期です。

特に、産後2～5日目はおっぱいが張りやすい時期です。この時期に授乳がうまくいかない場合、うっ滞性乳腺炎になりやすいので、その原因を解消することが重要になります。

授乳間隔が空いたとき

夜間の授乳がまったくなかったり、仕事や外出などで授乳間隔が空くと、乳腺炎になりやすいので注意が必要です。

赤ちゃんに授乳できない場合は、本来の授乳時間頃に搾乳をして、母乳を外に出しましょう。

イベントが続いたとき

クリスマスとお正月、イベントごとの続く年末年始は、乳腺炎の要注意時期です。疲労やストレスが乳腺炎を引き起こしやすくなります。

仕事復帰したとき

仕事復帰してすぐは、ストレスと疲労、授乳回数の減少などによって、乳腺炎が起こりやすいです。

特に母乳がよく分泌されている方は、適宜、搾乳をしておっぱいが張りすぎないようにすることが大切になります。

卒乳・断乳したとき

卒乳・断乳の仕方はいろいろありますが、急に断乳した場合は乳腺炎を起こしやすいです。

少しずつ、授乳回数を減らし、フェードアウトする方法がおすすめですが、断乳前には助産師に相談するのがいいでしょう。

なりかけてる？　時に行う対処方法6つ

乳腺炎になりかけていると感じた場合は、下記の対処法を試してみましょう。

■しこりがあるときは、 マッサージを

しこりがある時は、授乳間隔が3時間以上空かないようにし、マッサージしながら授乳を行うのがベストなケアの仕方です。

空きすぎる場合は、手や搾乳器で母乳の溜まりすぎを防ぎましょう。

■おっぱいを冷やす？温める？

おっぱいに熱感や痛みがある場合は、冷やすことで痛みが和らぎます。やわらかい保冷パックをタオルで巻いて当ててみましょう。

おっぱいの血行が良くなると、母乳の分泌が良くなるため、乳腺炎になりかけている時は、温めるのは避けましょう。

ただし、乳頭や乳輪付近を温めると、母乳が外に出やすくなるので、授乳前に部分的に温めるのはＯＫです。

■もし熱がでてきたら？

微熱を含め、熱が出ていておっぱいに異常がある状態は、乳腺炎になっている可能性が高いため、病院を受診しましょう。

特に38.5度以上の発熱があれば、感染性乳腺炎が疑われますので、早急な受診が必要です。

授乳中は、赤ちゃんへの影響が出る可能性のある薬もあるため、家に保管されている解熱剤（ロキソニンやカロナールなど）や市販薬を自己判断で内服するのはやめましょう。

■白斑ができたら？

白斑とは、乳頭の一部に白いニキビのようなものができた状態で、おっぱいが詰まる原因になります。

温めたタオルなどで白斑部分を温め、白斑のある方のおっぱいから授乳するようにしましょう。

■食事は？お風呂は？

食事は3食しっかり摂り、栄養状態を良くして免疫力低下を防ぎましょう。

入浴の際は、おっぱいを温めすぎないように長湯は避け、シャワーを浴びるときはおっぱいにお湯を直接かけないようにします。

病院に行くタイミングは？

乳腺炎になりかけていると感じたら、早めに出産した産婦人科や助産院、母乳外来（おっぱい外来）などで診て、治療してもらいましょう。

しこりや発熱、痛みなどの症状が見られてから12～24時間以内に症状が改善されず、悪寒や体の痛みといった風邪のような症状がある場合は、細菌感染している可能性があります。

乳腺炎になりかけている段階で適切な処置を受ければ、通院日数も少なく、授乳への影響も最小限に抑えることができます。早めの受診を心がけましょう。

乳腺炎になりかけた方の体験談

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参照文献：