ラズベリーリーフティーの効果は？安産になる？出産を早めるのにいつから飲んだら良いかも解説

浅井貴子

助産師

新生児訪問指導歴約20年以上キャリアを持つ助産師。毎月30件、年間400件近い新生児訪問を行い、出産直後から3歳児の育児アドバイスや母乳育児指導を実施。

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ヨーロッパでは昔から「安産祈願のためのお茶」と呼ばれているラズベリーリーフティー。
欧米では「出産準備のためのお茶」としてラズベリーリーフティーが伝統的に活用されてきました。

この記事ではラズベリーリーフティーの効果や飲み方などについて詳しくご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

安産祈願のお茶、ラズベリーリーフティーについて

ラズベリーリーフティーは、バラ科の「ヨーロッパキイチゴ」の葉を乾燥させたものです。
スイーツに使われているラズベリーを想像すると酸っぱい味かと思いますが、あっさりしていてほうじ茶や緑茶に近い飲みやすい味です。
もちろんノンカフェインですので妊娠後期や授乳中も安心して飲むことができます。

出産を控えたママにおすすめ

欧米では「出産準備のためのお茶」としてラズベリーリーフティーが伝統的に活用されてきたので、まさに「安産祈願のためのハーブティー」といえます。
またハーブによるリラックス効果と、ホットで飲むことで身体が温まり血流が良くなりますので、安産に向けた心と体の準備に最適なお茶です。
作って冷ましておいたラズベリーリーフティーを水筒に入れて、陣痛中の水分補給として飲むのも良いですね。お守り代わりとして、気分を落ち着けるアイテムになってくれるはずです。
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分娩時間が短くなる

ヨーロッパでの過去の研究では、ラズベリーリーフティーを毎日飲んだ結果、分娩第2期（子宮口が完全に開いてから赤ちゃんが出てくるまでの時間）が9.6分も短くなったという臨床結果が報告されました。
研究では妊娠8か月に入ってから出産まで毎日、1日2回1.2ｇのラズベリーリーフティーを飲んでいたということです。(※1)
(※1)THE ESSENTIAL GUIDE TO Herbal safety出典
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妊娠初期～中期は飲まないこと！

子宮収縮を促す作用があるため、ラズベリーリーフティーを飲むのは妊娠8ヶ月を過ぎてからにしましょう。
また切迫早産など安静が必要な症状がある場合には、医師に相談してから飲んでくださいね。

ラズベリーリーフティーのおすすめの飲み方

1日2杯を目安に、1回1.2ｇのラズベリーリーフティーを飲むのがおすすめです。
また、ハーブの成分がより身体に巡りやすくなるため、夏場でもホットで飲むのがおすすめです。
ティーバッグタイプを選ぶといつでもどこでも手軽に飲むことができます。
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安産ママのためのラズベリーリーフティー

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気軽に試せる安産祈願ハーブティーを

ヨーロッパではハーブを古くから利用していました。ハーブティーは単なるブームではなく、先人たちの知恵が詰まった飲み物なのです。
産前産後のイライラしがちな毎日には、リラックスタイムを作るのが一番。手軽に楽しめるハーブティーで心も身体も穏やかに過ごしましょう。
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